Il IL VALORE DEL NOSTRO RITMO
Cari Amici,
in questo periodo mi capita di incontrare persone che hanno la sensazione che il tempo sia accelerato e che, spesso, mi fanno notare quanto sia complicato rallentare il ritmo che la vita di tutti i giorni sembra imporci; la percezione comune è la carenza di momenti di qualità da dedicare a noi stessi, ai nostri reali bisogni e al nostro benessere. L‘Esistenza, in realtà, è un flusso armonico perfetto e imparare a scorrere in comunione con essa è un’arte sottile, fatta di piccoli gesti che, generalmente, tendiamo a dare per scontati. Il nostro corpo, per esempio, riceve costante nutrimento attraverso il flusso vitale che si diffonde in ogni sua cellula tramite il respiro. Il semplice fatto di sostare per un attimo e prestare attenzione al ritmo del nostro respiro è un atto di presenza a noi stessi che agevola la connessione profonda e l’intimo ascolto dei nostri “suoni interiori“. Ogni essere vivente, infatti, si muove all’interno della propria vita come in una “danza” nella quale l’andamento della musica è unico e personale. Nella frenesia della quotidianità, imparare ad ascoltare il “nostro ritmo intimo” è molto importante, perché questa consapevolezza ci aiuta a far fronte ad ogni situazione in modo più salutare, tenendo sempre ben presente il nostro reale stato d’animo e le nostre necessità.
DIMORARE NEL PRINCIPIO ARMONICO DONA PIENEZZA
È interessante osservare e prendere atto di quante sensazioni ed emozioni ci abitino – di cui a volte non siamo nemmeno consapevoli – e accorgerci, così, che ogni manifestazione che ne deriva diffonde una “melodia” ed emana un “colore” che influenza non solo la nostra energia, ma anche l’atmosfera e l’ambiente intorno a noi. Più ampio è il divario che percepiamo tra ciò che realmente siamo dentro e come ci mostriamo all’esterno, più alto è il nostro livello di fatica o di sofferenza, poiché questo squilibrio crea e alimenta una disarmonia interiore che si manifesta, inevitabilmente, anche fuori. Proviamo a focalizzare l’attenzione su ciò che “sentiamo” all’interno e su ciò che, di conseguenza, “produciamo” all’esterno con il nostro agire durante la giornata. Come sono i nostri pensieri? Cosa esprimiamo attraverso le nostre parole e azioni? Come ci stiamo relazionando con gli altri? Siamo coerenti e allineati con ciò che proviamo nel cuore? Per generare una realtà che rispecchi la nostra integrità e i nostri autentici valori, è importante che ci esercitiamo ad “auto-crearci” ogni giorno, consacrandoci al perfezionamento del nostro essere. Non si tratta di un obiettivo da raggiungere, bensì di un impegno che prendiamo con noi stessi, dedicandoci quotidianamente alla sperimentazione di un nuovo approccio nei confronti della vita. Ciò che conta è l’intenzione. Allenarci a indagare e mutare consapevolmente il nostro atteggiamento quotidiano – a partire dalle piccole cose – ci consente di prendere atto, ad esempio, di cosa accade quando decidiamo, con coscienza, di canalizzare ogni nostra energia verso la creazione di momenti di bellezza, di armonia, di leggerezza. A volte, non ci è possibile modificare il dipanarsi degli eventi, né ci è consentito interferire con il comportamento altrui, ma ciò che possiamo fare in questi casi è osservare il nostro modo di reagire a determinate situazioni e cambiarlo. Percorrere una strada inesplorata potrebbe rivelarsi una meravigliosa occasione per emettere inediti “suoni” e dipingere con nuovi “colori” la nostra giornata!
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